很困但是睡不著，不想睡著

      你這種情況考慮是失眠，失眠可能跟你平時學習壓力大過于緊張焦慮有關(guān)，還有可能跟你作息時間不規(guī)律有關(guān)，所以建議你在放假以后還要按照學校的作息時間，睡覺前不要玩電腦手機，也不能熬夜。
      

      這種情況比較常見，放假后因為不是規(guī)律學習，然后每天看手機，看新聞等，容易讓一個人的思想過度興奮，同時心里有暗示，知道自己不用早起，就容易晚睡，如果能夠堅持早睡，然后早點不看手機，應(yīng)該一樣能睡覺的
      

      你描述的情況是睡眠節(jié)律被打亂了，大腦當中失去了按時睡覺這個生物鐘，所以假期的時候就是睡得比較晚，所以以后不管是假期還是平時要養(yǎng)成定時睡覺的習慣，而且睡前不要玩手機，這樣大腦皮層會興奮，所以很難入睡。
      
      以上是對“很困但是睡不著，不想睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前的情況，調(diào)整一下生活睡眠要有規(guī)律，制定一個睡眠的計劃，早睡早起睡前半個小時要停止玩手機。早晨起來注意鍛煉，每天堅持半個小時是一個小時的長跑堅持下去，如果不好轉(zhuǎn)的話去醫(yī)院神精內(nèi)科就診。有的醫(yī)院也設(shè)有睡眠障礙科。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的癥狀分析。您的這個情況可能是失眠。引起失眠的原因有很多?？赡芘c壓力過大有關(guān)。
      指導意見：
      在您到當?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。行血常規(guī)檢查。腦電圖檢查。根據(jù)檢查結(jié)果確定病因，確定治療方案，多喝水，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，不知道睡不著覺從什么時候開始的？還有沒有其它的不舒服？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，不知道上學在學校住校的時候睡覺怎么樣？還是只有放假的時候晚上才休息不好。建議改善平常休息習慣，晚上少玩手機，合理安排玩手機的習慣，看看怎么樣。

      病情分析：
      頭疼頭暈可以通過藥物改善,可以給您一些睡眠的建議。但是前提非常希望您先睡前不要玩手機玩太久。因為玩手機很容易讓人幸福,從而出現(xiàn)晚上睡不著,白天很困的感覺,建議平常調(diào)整生活規(guī)律,盡量晚上十一點前休息,晚上可以養(yǎng)成喝牛奶的提高睡眠的質(zhì)量,也可以積極參加鍛煉,尤其是慢跑效果最好,配合用棗仁...
      指導意見：
      出現(xiàn)晚上睡不著白天很困的感覺建議平常調(diào)整生活規(guī)律盡量晚上十一點前休息晚上可以養(yǎng)成喝牛奶的提高睡眠的質(zhì)量也可以積極參加鍛煉尤其是慢跑效果最好配合用棗仁...
      
      以上是對“很困但是睡不著，不想睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！