每次到睡覺(jué)的點(diǎn)就睡不著了但是感覺(jué)困還是睡不著

      考慮是與你生物鐘打亂有關(guān)，多見(jiàn)于勞累，心里壓力太大，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，沒(méi)有大礙的，希望你放下心里包袱，休息，放松心情，睡前熱水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕松音樂(lè)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，必要時(shí)口服調(diào)解神經(jīng)藥物觀察治療，仍不理想時(shí)，去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。

      像這種入睡困難的情況下，要自我調(diào)節(jié)，睡覺(jué)之前盡量不要玩自己的游戲，每天喝一杯溫牛奶，多用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒適的音樂(lè)，如果實(shí)在是無(wú)法入睡的，可以適當(dāng)?shù)姆弥叩乃幬?，比如安神補(bǔ)腦液。平時(shí)也要多鍛煉鍛煉身體，調(diào)整好自己的身體情況。