凌晨睡不著，但是很困是想睡覺的

      凌晨如果是睡不著覺的話，要看你是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，還是由于出現(xiàn)了這種由于長(zhǎng)期睡眠不足引起的這種腦部神經(jīng)大腦造成的影響，建議還是要多注意觀察，看一下身體有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦放松放松狀態(tài)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。

      病情分析：
      嗯嗯，你早醒凌晨3-4點(diǎn)醒來再也無法入睡，有一段時(shí)間。白天學(xué)習(xí)效率怎么樣，上課集中注意力聽講嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你幾點(diǎn)睡覺，這個(gè)點(diǎn)醒來？失眠發(fā)生率很高，從成人到青少年。首先保持規(guī)律睡眠，不在床上做與睡覺沒有關(guān)系的事。醒來不困精力好可以看書。也可以聽助眠曲。晚上12點(diǎn)前最好11點(diǎn)前睡覺。必要時(shí)用助眠保健品。睡前不喝濃茶咖啡興奮飲料。
      以上是對(duì)“凌晨睡不著，但是很困是想睡覺的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！