吃水煮白菜胖了一斤怎麼辦？

女 | 19歲 2022-09-13 11:43:42 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述：之前因?yàn)樵诒本┳錾漕l消融手術(shù)穿的雙股動靜脈，躺了24小時。剛回來兩天之後為了減肥吃了頓水煮白菜，蘸的帶鹽的麻將，第二天早晨稱重胖了一斤，這正常嗎？平常吃大米粥，咸菜也會胖，反正就是吃啥都胖，不吃飯沒事兒，只要吃東西，不管吃啥都會長體重，有時候是幾兩，有時候是一斤多甚至幾斤。這是什麼問題呀？這肥怎麼減不下去呢？怎麼能減減肥呀？我快愁死了。

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2022-09-13 13:01:38 我要投訴

水煮白菜蘸麻醬也是會導(dǎo)致體重增加的，但是體重增加不是太多，也不必?fù)?dān)心，如果不吃米飯，碳水化合物少，對人體也是沒有好處的，建議正常飲食通過運(yùn)動來減肥，才可以避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，如果清水煮白菜，單純吃白菜會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血等癥狀，所以避免經(jīng)常吃水煮白菜。

2022-09-13 15:31 ask91481759pg 追問

好的，那您說最好吃點(diǎn)什麼比較健康，能減肥呀？