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2021-08-29 15:50:46
白菜的膳食纖維含量豐富，且熱量比較低，是比較適合減肥的人吃的。吃水煮白菜，熱量相對(duì)少，減肥的效果會(huì)比較好，可以選擇在晚餐的時(shí)候吃水煮白菜來(lái)代替主食。減肥需要均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食，減少食用高熱量、高油、高鹽的食物，同時(shí)還要增加機(jī)體的運(yùn)動(dòng)量。
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