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2021-06-04 21:10:16
適當(dāng)吃一些白水煮菜可以起到減肥的作用，因?yàn)榘姿蟛酥泻械臒崃糠浅５汀２⑶沂卟酥泻泻芏嗟木S生素，有利于腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)新陳代謝。因此對(duì)于減肥來說能起到一定的作用，例如可以吃一些水煮菠菜、水煮白菜等。
同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，保持良好的睡眠時(shí)間，不要熬夜。這些對(duì)于減肥都能起到一定的效果，但是要堅(jiān)持。
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