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太胖了，怎么減肥，初三了希望有個不耽誤學(xué)習(xí)的減肥方

男 | 14歲 2022-09-12 19:03:15 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述： 以前小學(xué)五年級是60多斤的，醫(yī)生說我太瘦了，現(xiàn)在初三升到135斤，170cm，感覺吃完飯后氣都喘不過來，有沒有不耽誤學(xué)習(xí)又能減肥的方法

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陳莉
陳莉 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，消化道出血，消化道息肉，消化道腫瘤，膽 幫助網(wǎng)友：4107
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2022-09-13 08:16:38 我要投訴

      您好，肥胖考慮還是和飲食以及吸收等情況都是有關(guān)系的，飲食上建議您最好還是選擇一些均衡的食物為主，不要吃一些油膩刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多吃一些蔬菜水果，都是可以起到有控制體重的效果。目前的這些癥狀就是多吃一些含有粗纖維的食物為主的。

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