連續(xù)好幾天睡不好感覺睡眠很淺容易醒

女 | 25歲 2022-09-05 05:36:12 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：最近連續(xù)四五天了每天不管是十二點睡還是三四點睡五點多不到六點就會醒來還很難再入睡。而且感覺很難入睡翻來覆去睡不著除非很困了才入睡快五點多也會醒。今天四點左右才睡好不容易感覺睡著了剛剛不知道為什么又醒了逼著自己別睜眼繼續(xù)睡就是睡不著。就是最近四五天的事。請問這是什么情況呀。對了但是每天醒來之后有時候吃點東西會繼續(xù)逼自己睡七八點八九點的樣子能睡到下午三點

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2022-09-05 08:55:49 我要投訴

目前通過你對自身的癥狀和情況的描述，還是存在著植物神經功能紊亂，當前首先還是放松自己的情緒，保持一個良好的作息和睡眠時間，盡量在該睡眠的時間不要超過0點，逐漸的可以通過一些助眠的藥物的輔助使用來促進其睡眠，逐漸調節(jié)好自己的食物神經紊亂，必要時也可以再聯合中醫(yī)中藥的調理治療，看看能否改變當前存在的問題。