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入睡慢，睡眠淺，容易醒，

女 | 52歲 2020-09-10 14:31:04 2人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：入睡慢，睡眠淺，晚11:30睡，凌晨1:30醒，然后又睡，4:00醒后就睡不覺了

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2020-09-10 14:32:53 我要投訴

      病情分析：
      入睡前睡眠時(shí)間比較短，容易清醒里因素有關(guān)為了瘋，現(xiàn)在你進(jìn)入更年期，睡眠時(shí)間相對(duì)要比較短一點(diǎn)，然后跟這個(gè)更年期也有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，如果是心理因素占主導(dǎo)的話，是要不斷的放松減壓。有些不太開心的事情還是不要多想多參加社交活動(dòng)，體育鍛煉。另外一個(gè)方面又屬于更年期，睡眠效率會(huì)有所下降，那么可以推薦使用一些谷維素，維生素b1，靜心口服液等看一下。

2020-09-10 14:36 ask934941472n 追問

可以服安神補(bǔ)腦液?jiǎn)?/p>

2020-09-10 15:26醫(yī)生回答：

安神補(bǔ)腦液對(duì)睡眠有一定的調(diào)理效果，可以服用看一下。

2020-09-10 16:56 ask934941472n 追問

同時(shí)還可以服用退黑素嗎

2020-09-10 19:09醫(yī)生回答：

可以先用到我上面推薦的一些藥物，先看看效果。

陸紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞幫助網(wǎng)友：32302

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2020-09-10 14:47:09 我要投訴

睡眠淺，您可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開點(diǎn)營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)白天也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，平時(shí)不要總?cè)ハ胍恍?fù)雜的事情，要保持心態(tài)放松。

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