有問必答網(wǎng)心理健康科 → 害怕家庭害怕交流在意別人的目光

害怕家庭害怕交流在意別人的目光

女 | 13歲 2022-08-27 01:49:32 2人回復 來自南寧市

健康咨詢描述: 我的家庭中規(guī)中矩吧,我媽不負責不管我們,家里就是我爸一個人負責,我爸人比較偏激,只有發(fā)生了什么事他不高興了不管對錯都先罵你,我感覺好壓抑,先他解釋理由,他也先聽不見他認為是我的錯就全是我的錯。家庭讓我變得越來越害怕交流討厭和家里人講話特別是我爸,和他交流我不會開心,特別容易憤怒。青春期情緒敏感我媽不管我我爸是男的不好意思講并且可能會被罵,我現(xiàn)在有什么事都是憋著或者和同學說,害怕交流別人的目光讓我感覺很不舒服我希望永遠不要出門,我感覺我沒做過一件好事永遠被罵,每天說著家里沒錢,是,我家確實不是很富有,但是這樣子天天說,我每天都以為吃了這頓沒下頓,買東西花錢多了一點都愧疚的不行生病了不敢說怕造成負擔,我真的不想在家,我希望我能快點離開這里,心情好壓抑。永遠羨慕著別人,覺得自己什么都配不上別人,好自卑,嫌棄自己,為什么不能好看點為什么家庭條件不能好一點…

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,燥狂癥,雙相情感障礙,強迫癥,精神 幫助網(wǎng)友:3500稱贊:1
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2022-08-27 08:59:13 我要投訴

      你好,我看了一下你的描述,首先父母教育方式不正確,因為一點小事,不分清楚原因就隨意的語言上攻擊孩子,甚至有行為上的沖動,這些都是不正確的教育方式,你也要就有正確的認識,及時的去緩解父母的這種情緒倒灌給自己帶來的精神上的壓力,平時都要及時的緩解這些壓力,不要壓抑自己的情感,要正確的表達,可以通過很多方式去發(fā)泄,去放松,比如聽一些放松的音樂或者堅持體育鍛煉,平時的話也可以發(fā)揮自己特長提高自己的自信心,你可以的,你能夠變得更好,只要你努力,現(xiàn)在花了錢以后你將10倍或者百倍的賺回來,要相信自己的實力,世界和我依然愛著你

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-08-27 15:30:13 我要投訴

      首先來說,能夠理解你現(xiàn)在的這種感受。但是我想告訴你的是,遇到這種情況去埋怨自己,以及埋怨家庭條件,并沒有什么根本性的用處。作為目前建議你規(guī)律作息,適度運動,多和身邊的親人朋友比較信服認可的老師,長輩有一些溝通交流傾訴,用正確的方式宣泄釋放自己的負面情緒和壓力。另外學會積極的面對自己所遇到的問題,選擇正確的方式去處理問題。必要時到心理科接受一些心理輔導,可能會有比較明顯的幫助。

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