戒除手淫后多久才能好
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我長期手淫四年了，最近戒了一個月，我最近容易急躁，總是會胡思亂想，還會易怒，晚上會做夢，是什么原因呢？
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根據(jù)你提供的信息，建議你需要戒掉這個壞毛病，建議你平時把心思放在學習上，讓自己充實起來，不要讓自己過于閑，多讀書，多參加活動，提升自己的興趣愛好，如果經常自慰會導致身體上的變化，會影響以后的性生活質量，建議你及時改正
我現(xiàn)在這個是戒斷反應嗎？
很可能是！
那我現(xiàn)在一周一次，可以嗎？
建議你改正
醫(yī)生，長期的手淫讓我神經衰弱，情緒低落，意志消沉，我今天因為戒斷反應，跟我父母說話有點急躁，我想到了自己的父母為我付出了那么多，我想到了自己控制不住一時的欲望，每次做完都會帶來巨大的痛苦和后悔，我覺得自己這四年來對不起父母，對不起自己，所以我現(xiàn)在只希望找到曾經意氣風發(fā)的自己
建議你及時改正
你好，從上述情況分析，已經有四年手淫行為，近期停止一個月，容易出現(xiàn)多慮和容易煩躁，睡眠多夢，這種情況可能是焦慮癥狀，大部分患者與自身情緒管理能力相關，建議可嘗試每天進行一小時左右的有氧運動比如慢跑等，避免勞累熬夜。
那我戒掉手淫后這種情況多久會消失？
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