健康咨詢描述: 手淫11個月了,怎么戒除。每次都堅持三四天就堅持不住了,可能是因為早熟接觸了一些黃色的東西。老想手淫釋放壓力。怎么戒除它醫(yī)生教我?
手淫多見于青春期男性,受青春期性心理生理的發(fā)育的影響,或者說環(huán)境因素,例如不良影視作品的影響。偶爾手淫不會對身體造成傷害,長期頻繁手淫不利于心身健康。例如可以表現(xiàn)為焦慮反應(yīng),記憶力下降,影響學(xué)習(xí)效率。需要調(diào)整心態(tài),平時培養(yǎng)其他的良好興趣,有效轉(zhuǎn)移注意力,多參與戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣。
病情分析:
這種行為可能每個人都會有,尤其在青春期或者是青年沒有固定的伴侶的時候都會出現(xiàn)這樣的情況這可能需要你自己慢慢的轉(zhuǎn)移自己的注意力
指導(dǎo)意見:
首先要樹立正確的人生觀和價值觀,不要接觸太多的不良信息,平時多多多的,想一些自己開心的事和培養(yǎng)一些自己業(yè)余的愛好。
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