手淫怎么戒除呀，求醫(yī)生

      培養(yǎng)個人的興趣愛好，讓自己投入到個人的愛好中去，吸引自身的注意力，這樣就不會有太多的心思去想有關(guān)手淫的事情，時間長了也就慢慢改掉了手淫的習慣。
      很多人養(yǎng)成手淫的習慣，都可能是通過接觸一些不良的視頻和圖片，受到影響產(chǎn)生手淫行為。在不良視頻的誘導下，有種想要手淫的沖動。所以要想戒掉手淫習慣，就必須拒絕這些不良視頻和圖片，不要讓自己產(chǎn)生手淫的想法。
      加強自身的身體鍛煉，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，總之讓自己動起來，融入到集體活動中，不要整天蒙在家里或者住所，無所事事的時候最終容易手淫。而且，通過身體鍛煉整個人的精神面貌也會煥然一新，人也會越來越有活力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一定要改掉手淫的毛病，不然的話對你以后的生長發(fā)育會有影響的
      指導意見：
      這種情況你可以多看一些勵志類的書，轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣的話慢慢就會克制的，平時多鍛煉身體，增強劑體免疫能力