怎樣能戒除手淫？怎樣能戒除手淫
健康咨詢(xún)描述： 怎樣能戒除手淫？怎樣能戒除手淫？怎樣能戒除手淫？
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病情分析：
你好，您可以轉(zhuǎn)移注意力或者多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多看看書(shū)，調(diào)節(jié)一下生活方式！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，您可以轉(zhuǎn)移注意力或者多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多看看書(shū)，調(diào)節(jié)一下生活方式！希望我的回答能夠幫助到您！
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手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性。久而久之可導(dǎo)致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等手淫并非不可克制只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
克服手淫習(xí)慣的方法
1不看色。情書(shū)籍和音像;
2不要過(guò)多的性幻想;
3多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);
4尋找一些有興趣的事情去鉆研轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴(lài);
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你好，手淫有許多危害，要戒除手淫首先要杜絕觀(guān)看不良影像視頻資料，多進(jìn)行戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，把精力投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去，適當(dāng)采取厭惡療法。
以上是對(duì)“怎樣能戒除手淫？怎樣能戒除手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
什么是厭惡療法？舉例說(shuō)明
將欲戒除的行為與某種不愉快的或懲罰性的刺激結(jié)合起來(lái)，通過(guò)厭惡性條件作用，達(dá)到使患者最終因感到厭惡而戒除或減少目標(biāo)行為的目的。至于哪種不愉快的懲罰，根據(jù)你自己的實(shí)際選擇吧
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病情分析：
你好長(zhǎng)期的手淫的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，腎虛，精神不振等
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議最好及時(shí)的戒除手淫，戒除手淫是沒(méi)有什么好的方法的，建議你平時(shí)多室外活動(dòng)，不要看不健康的書(shū)籍電視等
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