怎樣戒除手淫？我不想手淫了

      你好：根據(jù)你的描述，長期頻繁的手淫對身體的危害挺大，最好還是戒掉，這是一種心里和生理上的依賴，可以通過鍛煉身體，轉移注意力逐漸減少次數(shù)，最后戒掉。
      

      過度手淫能夠引起陽痿早泄，腎虧，前列腺炎，對身體有害，確實應該戒掉手淫，或者每周一次，要避免接觸性的書籍或影視，加強體育鍛煉，多參加戶外活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，不要穿緊身內褲，早睡早起，想的時候，分散注意力，樹立信心和決心
      

      病情分析：
      過分的手淫會導致腎虛陽虛的，失去了固攝能力，所以一定要節(jié)制的。
      指導意見：
      我個人建議最好做一些積極的事情來分散注意力的，效果應該還是不錯的，偶爾有一點沒有關系。
      
      以上是對“怎樣戒除手淫？我不想手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！