怎么戒手淫過度。經(jīng)常手淫。

      平時(shí)少接觸色情網(wǎng)站和影片，避免獨(dú)處，多和朋友一起出去散散心，如果思想上有那種想法，盡量克制分散注意力或用冷水洗澡抑制想法，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您手淫還是太頻繁了，建議一周一次為宜。過度手淫危害多
      指導(dǎo)意見：
      手淫頻率過高可以引起身體疲乏精神渙散注意力不集中，還有誘發(fā)前列腺炎睪丸附睪炎早泄等疾病，最好是戒除手淫
      

      病情分析：
      你的這個年齡剛剛進(jìn)入青春期，性欲旺盛，性沖動頻繁，但手淫行為會影響生理及心理發(fā)育的，一定要戒除的。頻繁手淫會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛等等的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個年齡首先要認(rèn)識到手淫的危害，建議完全戒除手淫，當(dāng)想手淫的時(shí)候想點(diǎn)別的事，做點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移注意力。不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中，多參加有意義的體育運(yùn)動，充實(shí)自己的業(yè)余生活，讓自己忙碌起來。平時(shí)不要穿過緊的內(nèi)褲，多吃堅(jiān)果類，貝殼類牛羊肉。
      
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