手淫過度已，想戒，戒不掉

      戒除手淫，需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免獨處，多與家人朋友溝通交流，保證好休息，必要的話還需要考慮心理咨詢治療緩解癥狀，特別是癥狀明顯，還需要中醫(yī)科望聞問切明確診斷后中藥調(diào)理治療。

      過度頻繁手淫對身體影響比較大，一般來講，手淫頻率不能太頻繁，一周以上一次或一個月兩到三次比較合適。性生活時間短于一分鐘或雖然能達到三分鐘但不能控制射精過程的情況為早泄，平時多鍛煉身體增強體質(zhì)，提肛深蹲動作多做做有助于改善性功能。辛辣刺激食物和煙酒盡量避免。