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經(jīng)常失眠腦子總是想東想西，但在睡覺的點我很困但睡不

女 | 19歲 2022-08-16 02:30:12 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 最近兩個月，目前沒有什么壓力導(dǎo)致，去年吃過褪黑素，我現(xiàn)在可以吃褪黑素助眠嗎，或者有什么方法快速入睡，注意真的太想睡覺了，有時候就躺了很久很久才睡著

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:47:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常失眠，感覺困就是睡不著，并且腦子里胡思亂想，以前服用過褪黑素助眠，褪黑素屬于保健品，有一定的助眠作用，是可以在服用試試，如果效果不佳，也可以服用一點催眠藥物，如思諾思的效果就不錯，如果需要服藥用，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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