明天失眠了，每天差不多3d點(diǎn)多睡，差不多2個(gè)星期

      年輕女性如果長期的失眠，睡眠質(zhì)量不佳，就有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮膚長一些皮疹或者是痤瘡，這種情況可以到皮膚科應(yīng)用一些藥物治療，同時(shí)一定要保證睡眠質(zhì)量，白天盡量不要睡覺，可以適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，一定要清淡飲食

      出現(xiàn)每天失眠的情況有可能是出現(xiàn)了心腎不交的情況，平時(shí)還是要注意休息的，白天的時(shí)候進(jìn)行積極的進(jìn)行勞動(dòng)，晚上的時(shí)候不要胡思亂想，睡覺之前喝一杯溫牛奶，這樣會(huì)有助睡眠的。