關(guān)于睡眠的一些問題咨詢

      昨天吃了一袋安眠藥入睡，結(jié)果導(dǎo)致出現(xiàn)龍一行首先針對于出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問題或者是休息的時候精神狀況比較差，您可以及時的去神經(jīng)內(nèi)科就診，適當?shù)娜コ砸恍┱{(diào)理神經(jīng)的藥物來幫助您改善睡眠的問題

      首先通過尿素的話，確實能夠幫助有效提高睡眠質(zhì)量，但是它并不能夠提高睡眠的時間，最近可以使用一段時間的這種安神補腦液或者是使用半透明膠囊配合治療，這樣的話效果還是比較好的，多注意觀察身體情況。

      你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動使自己輕微的疲勞有利于睡眠，困也盡量的少睡，不要熬夜。你剛開始吃治療失眠的藥物，可能有些不適應(yīng)。效果可能不太好，酵素這個東西屬于保健品，在臨床上沒有使用過。你可以再適當?shù)呐浜弦恍B(yǎng)心安神的中藥。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      以上是對“關(guān)于睡眠的一些問題咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！