閉眼腦子沒有入睡老是擔(dān)心自己失眠

      你好，你才27歲，還是非常年輕的。但從你的描述來(lái)看，你的睡眠質(zhì)量不太好，可能和你的精神壓力有關(guān)系，平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作壓力是不是非常大。但也不能排除神經(jīng)衰弱的可能性，最好去醫(yī)院看一看，調(diào)節(jié)一下。

      如果是患者閉上眼睛之后半個(gè)小時(shí)沒有睡著，考慮存在路困難，由于睡眠障礙所引起，患者睡眠質(zhì)量不是特別好的，建議在睡覺之前不要看手機(jī)之類的，腦子不要去想事情，也可能是平時(shí)休息不好勞累過度導(dǎo)致腦供血不足所引起的，建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些安神補(bǔ)腦的藥物同時(shí)可以做一些按摩理療來(lái)輔助治療一般這樣的癥狀會(huì)慢慢改善，患者要保持良好的心態(tài)，平時(shí)多加鍛煉，提高自身的免疫力，患者平時(shí)也要多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多食用一些有助于安神補(bǔ)腦的食物，如果患者癥狀沒有緩解，建議應(yīng)去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，積極的配合醫(yī)生治療