越失眠就越擔(dān)心，越擔(dān)心就越失眠
女 | 49歲 2018-09-23 11:29:18
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 越失眠就越擔(dān)心，越擔(dān)心就越失眠?越失眠就越擔(dān)心，越擔(dān)心就越失眠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 18:29:43 我要投訴
從描述的癥狀看，考慮是由于精神過度緊張，焦慮引起的失眠，并且有點惡性循環(huán)，越睡不著越害怕，越害怕越睡不著，這種情況最好口服藥物幫助改善癥狀，如果口服鎮(zhèn)靜安神藥效果不理想，需要看看心理醫(yī)生選用專業(yè)的藥物進行治療。建議調(diào)整好心態(tài)，避免精神過度緊張焦慮，減輕心理壓力，不要思慮過重，多轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些娛樂活動，放松精神，有助于改善癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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