連續(xù)六天失眠，每天只睡兩小時(shí)左右，越怕就越睡不著。

      病情分析：
      你連續(xù)失眠6天的時(shí)間，每天只能睡兩個(gè)小時(shí)，看起來(lái)失眠是非常嚴(yán)重的。對(duì)失眠的擔(dān)心會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的因素有很多，包括身體因素、心理因素、藥物因素等。短時(shí)間的失眠對(duì)身體不會(huì)有明顯影響，但是對(duì)于失眠的擔(dān)心會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。已經(jīng)失眠6天時(shí)間，這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，可能需要吃些助眠藥。

      病情分析：
      66歲的男性連續(xù)六天失眠，每天只能睡兩個(gè)小時(shí)左右。現(xiàn)在越想睡覺(jué)越睡不著，感覺(jué)非常擔(dān)心焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能是最近受到了比較強(qiáng)烈的刺激性，比如壓力大，精神緊張引起的。如果以前也出現(xiàn)過(guò)失眠的情況，就需要考慮是得了睡眠障礙癥。短時(shí)間失眠不會(huì)對(duì)身體造成明顯影響，但是長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)對(duì)身體和心理造成影響，通常需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！睡前可以做些放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類(lèi)的入眠！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還可以吃點(diǎn)谷維素加上維生素B1.如果沒(méi)有效果，可以吃點(diǎn)褪黑素！還可以在睡前看看書(shū)，等有了困意后，再睡！多做放松訓(xùn)練！
      以上是對(duì)“連續(xù)六天失眠，每天只睡兩小時(shí)左右，越怕就越睡不著?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！