失眠晚上睡不著越睡越清醒

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀應(yīng)該先注意檢查失眠的原因，腦神經(jīng)衰弱和缺鈣是常見的原因，可以先檢查個(gè)微量元素，如果是缺鈣所致的失眠，可以試用葡萄糖酸鈣治療，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      

      失眠一般是由于心理因素導(dǎo)致的，如果總是晚上睡不著，可以試一下安神補(bǔ)腦液。如果不能喝牛奶，可以多喝一點(diǎn)小米粥。也可以多吃一些桂圓蓮子。白天多參加一些體育鍛煉，可以有效地改善睡眠狀況。
      

      您可能是睡眠障礙，這個(gè)需要藥物治療結(jié)合心理治療，藥物治療用勞拉西泮或者氯硝西泮等結(jié)合中藥安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊等，也可以用經(jīng)顱磁刺激治療
      
      以上是對(duì)“失眠晚上睡不著越睡越清醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠原因有很多，比如疾病引起，精神緊張，壓力大勞累過度等情況下，所以需要清楚自己?jiǎn)栴}所在，可以平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，首先放松心情，聽聽音樂改善心情試試如何。
      

      病情分析：
      可能是生活作息不規(guī)律，學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，或者是生活中有不順心的事情影響內(nèi)心會(huì)壓抑引起的晚上睡不著覺，白天容易打瞌睡。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。咋生活中希望你放松心情，正常的生活和作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。