健康咨詢描述: 他不想減肥,在家里說了還又不聽話,現(xiàn)在都有脂肪肝了,還在吃吃吃的
這種情況必須要引起高度重視,如果已經(jīng)不主動(dòng)控制,外人再說也是無效的,所以必須讓他本人意識(shí)到減肥的重要性,如果不控制的話,可以引發(fā)多種代謝性疾病的發(fā)生。先作思想工作吧。
首先需要調(diào)整生活方式,不要吃高熱量高脂肪的食物。減少肝細(xì)胞中脂肪的含量,另外還需要嚴(yán)格戒酒,同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止因體重過大造成運(yùn)動(dòng)的損傷。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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