健康咨詢描述: 如何控制減肥,吃減肥藥是啥原理,市面上只需要吃一些身體必需品能行嗎
減肥最好的辦法是控制飲食,少吃油膩高熱量食物,多吃些新鮮蔬菜與水果,同時堅持每天運動,可以跑步,打球,游泳這樣減肥效果較好,平時要注意休息,注意飲食營養(yǎng)均衡性,要保持充足的睡眠。
你好!不建議你使用減肥藥,是藥三分毒,都有副作用的,可以通過飲食調(diào)節(jié)加體育鍛煉來健康減肥,少食油膩含脂肪高的食物,多吃蔬菜水果,多做有氧運動,如跑步、打球、騎車等。
病情分析:
你好,一般是不建議使用減肥藥進(jìn)行減肥的,因為有的藥物是含有激素的,如果長期服用會產(chǎn)生很副作用的,建議你通過正確的方式達(dá)到減肥的目標(biāo)。
指導(dǎo)意見:
最好的減肥方法是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運動鍛練,飲食易清淡,禁食辛辣刺激性食物,適當(dāng)運動鍛練,如慢跑,步行等,進(jìn)行有氧運動,只要持之以恒,就會達(dá)到滿意效果。
以上是對“如何控制肥胖,吃減肥藥有用嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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