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在磚茶中倒牛奶，晚上拉伸長高

女 | 16歲 2022-06-07 13:51:09 2人回復來自烏海市

健康咨詢描述：在磚茶中倒牛奶能補鈣嗎，晚上拉伸是會長腿骨還是脊椎呢？我想讓腿再長點，不想再長脊椎了，該怎么辦呢？

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2022-06-07 19:18:10

指導意見：
牛奶本身是含有較高的鈣質(zhì)的，每天堅持喝牛奶是可以補鈣的，但是不建議與茶一起飲用，如果你是想讓腿再長點，建議可以做腿部抻拉動作，只要堅持這樣做還是有一定的效果的，建議你咨詢專業(yè)的教練。、

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2022-06-07 15:27:25 我要投訴

茶葉當中含有鞣酸，鞣酸和鈣在一起容易形成鞣酸鈣。是很難吸收的，所以在查當中加牛奶不利于補鈣，補鈣，最好是多吃一些含鈣多的食物，配合維生素D3也要注意多曬太陽，注意營養(yǎng)均衡。