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吊單杠拉伸長高什么時候吊最好？

男 | 16歲 2022-01-12 22:27:41 1人回復 來自南充市

健康咨詢描述： 吊單杠屬于拉伸的一種真的能長高嗎？網上據(jù)傳喬丹晚上睡前吊單杠一個小時左右如果想吊單杠幫助長高早上吊比較好還是晚上？多長時間合適？

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吳丙美
吳丙美 唐山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長兒童實體瘤，出疹性疾病，哮喘，肥胖癥，貧血，肺 幫助網友：39569
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2022-01-13 08:46:51 我要投訴

      做單杠運動只是一種鍛煉身體的方式，能夠鍛煉雙側上肢以及胸壁的肌肉。但是在臨床上也沒有正式通過練習單杠能夠促進身高的生長。身高的生長與多種因素有關系，并不是運動決定著直接因素，不運動就能夠使身高生長緩慢。

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