之前熬夜早上才能睡著，現(xiàn)在晚上八九點就開始犯困
男 | 25歲 2022-05-22 19:37:47
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 之前持續(xù)一二個月晚上熬到早上才睡得著覺 晚上睡不著作息混亂。最近幾天把時間倒過來現(xiàn)在晚上7點開始困8-9點就能倒床就睡的那種然后早上4-6點這個時間段自然醒來，正常嘛？
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如果經(jīng)常熬夜的話，那么就會出現(xiàn)一些植物神經(jīng)功能紊亂的這種癥狀的，所以說有可能就會存在黑白顛倒等一系列的臨床表現(xiàn)呢，有必要的話那么是需要養(yǎng)成一些健康的規(guī)律的生活習(xí)慣的，比如說平時要清淡的飲食，有規(guī)律的作息。平時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持良好健康的心態(tài)，就是能夠逐漸的恢復(fù)正常的。
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