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失眠，白天很困但熬過去沒睡，現(xiàn)在晚上卻又睡不著了

女 | 20歲 2022-05-16 23:41:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：白天很困，但是熬著沒睡，就想晚上補覺，但是現(xiàn)在晚上根本睡不著，我白天又被折磨的要死，現(xiàn)在睡不著卻一直打哈欠怎么辦

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2022-11-02 22:57:11 我要投訴

指導意見：
你這個屬于失眠的表現(xiàn)了，如果晚上根本睡不著，建議你可以暫時服用一些助眠的藥物，但是這類藥物一定不可以經(jīng)常服用，另外如果你平時壓力比較大，一定要緩解壓力，也不要在睡前思考太多的問題，以免這些都影響你睡眠。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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