晚上失眠睡不著，白天很困！

女 | 51歲 2022-01-09 20:08:17 2人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：白天沒精神，早上很早就犯困一到晚上就睡不著！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-10 20:49:09 我要投訴

晚上睡眠不好，肯定是影響白天的，白天出現(xiàn)困的情況也是正常的，所以平時(shí)不要熬夜。熬夜會引起生物鐘的紊亂，會出現(xiàn)白天難受。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有定時(shí)的睡眠時(shí)間。每天保證7到8小時(shí)的睡眠。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-10 20:41:46 我要投訴

引起晚間入睡困難的因素很多。大多與精神心理因素，環(huán)境因素，生理因素有關(guān)。如果晚間睡眠不足，可引起白天困倦，或者出現(xiàn)生物鐘節(jié)律的改變，影響晚間睡眠質(zhì)量。需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物以改善睡眠質(zhì)量。