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身體新陳代謝下降，吃的少，也瘦不下去

女 | 21歲 2022-05-15 21:00:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)橛形覆。晕⒍喑砸稽c(diǎn)飯就吐，而且想減肥，所以吃得比較少，每天攝入熱量小于基礎(chǔ)代謝，這樣持續(xù)已經(jīng)大半年了。前期體重減了幾斤，后面就不掉稱了，現(xiàn)在反彈回來了，但我吃的一直特別少。怎么才能恢復(fù)代謝，減重呢？

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王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-02 20:15:07 我要投訴

      1.三餐飲食一定要規(guī)律，然后結(jié)合運(yùn)動(dòng)，增加新陳代謝，增加消耗量。
      2.有胃病一定要三餐規(guī)律，可以少量多餐，多軟食，像營(yíng)養(yǎng)粥等。
      3.健康的身體是根本，一定要有好的身體才有資格去減肥，不能因?yàn)闇p肥垮了身體。

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