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半夜莫名其妙會起床嚴(yán)重影響白天精神

男 | 18歲 2022-05-15 11:19:19 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我是一名高三學(xué)生。最近睡覺后總是會在半夜醒來一次，醒來的時候有一點沒有意識到的感覺可能隔了幾分鐘才意識到自己醒了并不是一下就知道自己醒了?；旧?1點睡半夜4點就會起一次，嚴(yán)重影響了半夜的學(xué)習(xí)，快高考了這讓我很苦惱。網(wǎng)上說是壓力大焦慮的原因，可是這學(xué)期的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如上學(xué)期，上學(xué)期卻沒有這種情況，而且我也刻意在控制壓力，感覺不是這方面造成的。請問醫(yī)生這是心理還是生理原因所致呢。這段時間放假也會醒，那個時候感覺壓力并不大啊?？赡苓@種情況有半個月了。

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2022-11-24 18:56:06 我要投訴

半夜會莫名其妙的起床，嚴(yán)重影響白天的精神，像這種情況有可能是你過于的緊張焦慮。面對著高考壓力大導(dǎo)致的，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以讓心理科的醫(yī)生給你做個心理的疏導(dǎo)和治療，不要太擔(dān)心。學(xué)會放松。必要時可以適當(dāng)?shù)亩唐诘某砸稽c藥物來調(diào)理。

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