莫名其妙的想法，莫名其妙想自虐

      病情分析：
      你好，這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁，思慮過(guò)多等情緒困擾，并有一定的自卑心理和自殘傾向，考慮這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題，另外注意不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，有利于增強(qiáng)自信心，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，另外注意出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整，看看效果