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有氧減肥快還是無氧？

保密 | 0個月 2022-05-06 17:03:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有氧減肥快還是無氧？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2022-05-07 07:51:15

      有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動通常是有氧運(yùn)動減肥要比較好一些，因為有氧運(yùn)動可以充分的燃燒身體中脂肪的增加心肺功能等一些情況，而且有氧運(yùn)動能夠騎自行車游泳劃船，或者是登山跳廣場舞等一些情況，有利于體內(nèi)的新陳代謝和促進(jìn)血液循環(huán)，有利于減肥的這個功效。

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