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減肥要無氧和有氧結(jié)合嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 15:20:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥要無氧和有氧結(jié)合嗎

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郭寶強(qiáng)
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2022-01-09 16:03:49 我要投訴

      減肥盡量無氧和有氧結(jié)合，這樣對減肥的效果會更好，同時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，管住嘴邁開腿的減肥方法是最健康最有效的，一定要堅(jiān)持運(yùn)動。

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