早上出來慢跑半小時(shí)對(duì)什么有益嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 08:15:24
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來自未知
健康咨詢描述： 早上出來慢跑半小時(shí)對(duì)什么有益嗎
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-04 19:01:00 我要投訴
早上慢跑半個(gè)小時(shí)可以改善心肺功能，對(duì)于減肥以及降脂的效果可能不是很明顯。因?yàn)樵诎雮€(gè)小時(shí)，慢跑的時(shí)間身體，可能會(huì)剛剛進(jìn)入有氧階段，有氧運(yùn)動(dòng)，剛開始半個(gè)小時(shí)就要結(jié)束了。但是人會(huì)變得比較興奮，早上的空氣是比較好的。
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