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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-29 18:46:44
指導意見：
跑步和快走結合是能夠起到減肥效果的。因為我們減肥的本質，從某種程度上講就是我們消耗的能量大于我們攝入的能量，而跑步和快走都是使得我們能量消耗的一個過程，并且在跑步和快走相結合的過程當中，能夠讓我們的心率逐漸得到提高，再逐漸平復，始終保持在有效心率的提高的狀況下，因此對于脂肪的分解有著重要的促進的作用。
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