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2021-09-11 09:25:44
每天快步走半個(gè)小時(shí)是可以減肥的?？觳阶邔儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠增加體內(nèi)能量的消耗，促進(jìn)脂肪的分解與燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。減肥是一個(gè)持之以恒的過程，偶爾的鍛煉是不能夠看到減肥效果的，應(yīng)該要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。減肥除了運(yùn)動(dòng)以外，在飲食上也應(yīng)該要注意控制，可以適當(dāng)?shù)亩喑运卟?，盡量的吃一些低熱量的食物。
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