失眠，熬夜。早上5點(diǎn)左右入睡

男 | 22歲 2022-04-23 11:27:01 1人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：失眠胸悶，晚上心跳有點(diǎn)快，如何改善生物鐘

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2022-12-15 21:14:08 我要投訴

每天早上四五點(diǎn)睡覺，屬于失眠的癥狀，一般成年人睡眠時(shí)間大概在6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右。建議平時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)的方法改善癥狀，在晚上睡覺之前要保證充足的睡眠，調(diào)整好睡眠習(xí)慣，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用調(diào)理神經(jīng)的藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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