失眠算熬夜嗎？失眠算熬夜嗎？

      通過你所敘述的情況失眠也是屬于熬夜的，這種本身是屬于未進(jìn)入正常的睡眠狀態(tài)，建議如果長(zhǎng)時(shí)間失眠的話，還是應(yīng)到線下醫(yī)院中醫(yī)科或者是到神經(jīng)內(nèi)科來進(jìn)行進(jìn)一步的就診，明確當(dāng)前的具體情況再次進(jìn)行治療改善，另外在平時(shí)要多注意休息，注意自身的飲食和作息調(diào)節(jié)，可以口服一些谷維素藥物。

      失眠也算是熬夜的，像你每天到2點(diǎn)才睡的話，這種情況屬于熬夜建議，你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。如果失眠很嚴(yán)重，影響到你的工作生活學(xué)習(xí)，那就適當(dāng)?shù)某砸恍┧帯?