您好,熬夜是指沒有合眼,大腦一直在運作,身體也沒有得到休息,熬夜更累,失眠雖休息不好但不至于猝死,至少身體得到了休息,怎么也比熬夜強,失眠多是心理疾病造成的,需要進行心里調(diào)節(jié)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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