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籃球運動不想受傷求幫助

男 | 21歲 2022-04-17 18:40:05 2人回復來自廈門市

健康咨詢描述：經(jīng)常打籃球膝蓋最下方的骨頭會痛想買個護膝保護自己現(xiàn)在在用準者的感覺效果不是很明顯不知道買什么樣的護膝比較好

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張漢慶武漢市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周幫助網(wǎng)友：26896稱贊：1

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2022-04-18 08:36:42 我要投訴

打籃球不想膝蓋受傷，可以使用一般的運動型的護膝，同時，要注意充分的做好運動前的拉伸和準備工作，使得韌帶能夠得到充分的預熱，這樣才不至于在運動的時候出現(xiàn)損傷。

沈建明紹興市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折幫助網(wǎng)友：20567

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2022-04-18 08:36:23 我要投訴

護膝沒有絕對好的，只有有沒有適合你自己的，一般來說選擇護膝需要前面相對軟一點、厚一點，同時要能通透透氣的，同時還要有一定的彈性，能夠使膝關(guān)節(jié)活動自如的。在疼痛的時候盡量不要去打球。

2022-04-18 09:24 ask93581850vs 追問

膝蓋最下方一摸就痛是半月板損傷嗎就是可以動的那個骨頭

2022-04-18 09:24醫(yī)生回答：

這個部位一般不是半月板損傷，可能是經(jīng)過結(jié)節(jié)的骨膜炎。