晚上睡半個(gè)小時(shí)睡不著覺，感覺身子熱
男 | 20歲 2022-04-11 11:26:27
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 晚上睡半個(gè)小時(shí)還睡不著覺，到12點(diǎn)多才睡得著，感覺身子熱，第二天早上能正常起床
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2022-12-15 21:11:05 我要投訴
晚上睡半個(gè)小時(shí)，睡不著覺，感覺身體熱到12點(diǎn)多才睡得著。這種情況屬于睡眠障礙，建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，保證規(guī)律的作息。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣最好在晚上十點(diǎn)之前上床睡覺。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?
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