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心理矛盾,怎么才能放下過去

女 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-04-10 17:37:45 3人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述: 我初中的英語老師比較嚴(yán)格,所以我比較怕她,但因?yàn)榕滤鲁鲂睦砑膊×?,不敢去學(xué)校,現(xiàn)在一年了,雖然我很喜歡她,也知道對(duì)我們嚴(yán)格是為了我們好,但我還是很怕她,我怕她是因?yàn)槲矣袔状纬煽兺瞬搅吮凰u(píng),覺得考不好就特別對(duì)不起她,從那個(gè)時(shí)候就特別怕她,所以就休學(xué)了,但我想跟她說明原因卻又不敢,一直心里對(duì)她很愧疚,到現(xiàn)在畢業(yè)還一直耿耿于懷,我要怎么才能放下過去,心理一直很矛盾,很愧疚,總是想她會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@樣討厭我

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-04-10 17:40:21 我要投訴

      第一步,要勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。勇于接受發(fā)生過的事情。第二步,要尋找新的目標(biāo),分散自己的注意力。過去的就過去了,要接受這個(gè)事實(shí),彌補(bǔ)過去遺憾最好的方式就是過好現(xiàn)在的每一天。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-04-10 21:18:22 我要投訴

      你這種情況也沒有必要和他真的說清楚,老師也不會(huì)計(jì)較,如果你真的想說的話,那你就直接說就好了,老師不會(huì)煩你的,你更不會(huì)討厭你,他會(huì)對(duì)每一個(gè)學(xué)生都一視同仁的。

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2022-04-10 21:34:49 我要投訴

      目前存在一些情緒問題或者心理問題。例如心煩,情緒不穩(wěn)定,心情低落或自責(zé)等。有些可能與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者環(huán)境因素的影響。有些可能與個(gè)性或者與個(gè)人認(rèn)知有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,加強(qiáng)溝通,及時(shí)化解壓力和不良情緒。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      以上是對(duì)“心理矛盾,怎么才能放下過去”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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