不睡覺，不是我不睡，是我睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你屬于失眠的表現(xiàn)了，如果已經(jīng)一個(gè)月一直失眠，這種情況可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議你可以服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理，另外造成失眠可能與壓力過(guò)大、思慮過(guò)重也有關(guān)系，建議避免想太多事情，緩解壓力。

      首先到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療，中醫(yī)中藥調(diào)理綜合性的治療是可以治愈的，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

      失眠是常見的睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠前或者早醒。引起失眠的因素很多，例如壓力或者不良情緒，有些可能與生理因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。中藥對(duì)改善睡眠有一定的幫助。嚴(yán)重失眠，需要一定的抗焦慮藥物治療。
      以上是對(duì)“不睡覺，不是我不睡，是我睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！