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室友不睡覺,我就睡不著,即使我很困很困。

女 | 19歲 懸賞3個(gè)健康幣 2019-11-11 09:55:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 室友不睡覺,我就睡不著,即使很困。他發(fā)出一點(diǎn)聲音,即使很輕很輕,我都受不了,很煩。她一點(diǎn)半睡,可能上床十分鐘就睡了,我就要二十分鐘才能睡,甚至兩點(diǎn)。自然光可以入睡,不是自然光,臺燈什么的就不行,聲音大了,也不行。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn),擅長于腦血
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2022-09-27 19:05:06 我要投訴

      失眠的時(shí)候,也可以通過按摩穴位來緩解,穴位是很有講究的,對于失眠來說,可以按摩涌泉穴試試,將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做相互摩擦的動作,一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候,再把兩個(gè)腳反過來,換另一只腳就這樣交替的按摩,這樣就會很快有困意的,可以治療失眠

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