熬夜很晚后很難正常入睡

      指導意見：
      可能與你經常熬夜有很大的關系，熬夜很容易導致身體生物鐘發(fā)生紊亂，影響正常睡眠，甚至導致失眠等情況發(fā)生。所以你現(xiàn)在的情況應避免，每天要盡量早睡覺，我10：00入睡，如果還是入睡困難或者睡著后容易醒，你可以服用安神補腦液。

      你熬夜以后很難正常的入睡，像這種情況主要是你長期的熬夜而導致的睡眠規(guī)律紊亂，引起來的，建議你從今以后養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要再熬夜，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再敘述，以免刺激更精神不容易，入睡必要的時候你也可以使用一些助眠的藥物幫助你再調整睡眠。