健康咨詢描述: 這幾天感覺自己大腦不在狀態(tài),總是感覺人不太清醒,感覺自己大腦轉(zhuǎn)得不如以前快,以前一下就做好的數(shù)學題現(xiàn)在想半天。眼睛脹呼呼的,睡眠時間一般7,8個小時。也沒失眠。不怎么鍛煉身體,每天就學習和看電視,學習時間也不長,是我身體有什么問題嗎?
這幾天感覺自己大腦不在狀態(tài),總是感覺不太清醒。不怎么鍛煉身體,每天就是學習和看電視,學習時間也不長,建議你出去走走,鍛煉身體,提高自身的體質(zhì)。分散自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好。
你感覺你的身體有問題,像這種你最好去醫(yī)院做個全面的健康查體,排除一下疾病的原因,也有可能你平時事務繁多壓力大。想得多等原因?qū)е碌?,你目前這種狀態(tài)。但是需要去醫(yī)院。讓醫(yī)生實際的檢查一下才可以確診的,自己可以適當?shù)捏w育鍛煉,注意營養(yǎng)均衡,勞逸結(jié)合。
引起上述狀態(tài)的因素很多。有些可能與精神心理因素有關,例如學習壓力緊張或者不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關。例如體質(zhì)差,平時缺乏運動,或者軀體不適。需要調(diào)整心態(tài),學習需要勞逸結(jié)合,適度運動增強體質(zhì),可以緩解焦慮,改善情緒,對學習有利的幫助。
以上是對“覺得自己狀態(tài)有問題。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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