覺(jué)得自己心理狀態(tài)有問(wèn)題但是說(shuō)不清楚

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況來(lái)看確實(shí)是壓力大導(dǎo)致的，隱形的困擾著您的生活學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要太壓抑自己，提起精神學(xué)習(xí)，提高效率，找回以前的自己，積極面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的事情，趁早調(diào)整好心態(tài)，以免加重，祝您健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你以上描述的癥狀來(lái)看，你目前的心理狀態(tài)是比較脆弱的，與你你面臨著高考?jí)毫σ约霸诩依锎臅r(shí)間比較長(zhǎng)是有一定關(guān)系的，由于疫情的影響，現(xiàn)在學(xué)校還沒(méi)有開(kāi)學(xué)，沒(méi)有辦法只能在家里上網(wǎng)課，對(duì)于面臨高考的孩子來(lái)說(shuō)壓力更大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你也需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，讓自己冷靜下來(lái)，可以做做深呼吸，做一些其他的事情分散一下注意力，也不能光靠死學(xué)，業(yè)余時(shí)間也可以聽(tīng)聽(tīng)歌，做做運(yùn)動(dòng)，改善一下自己的心情，另外對(duì)于不會(huì)的科目可以對(duì)表面的東西進(jìn)行進(jìn)一步熟悉，對(duì)于會(huì)的東西需要進(jìn)一步的加強(qiáng)拿分，需要合理的分配自己的學(xué)習(xí)以及作息時(shí)間，只有有一個(gè)正常健康向上的心態(tài)，順其自然才能夠取得好成績(jī)。
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己心理狀態(tài)有問(wèn)題但是說(shuō)不清楚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！